הזמנה להתבוננות

       ביוני האחרון, אחרי חופשה מושלמת עם חברות במדבר עברתי התמוטטות פיזית קלה,
באותם רגעים, לא הצלחתי להפסיק להקיא.
 או במילים אחרות- הגוף שלי דרש מנוחה טוטלית.

בנוסף, נכנסתי לתקופת קיפאון מחשבתי.
 ריקנות עמוקה כזאת בה הרגשתי שאיבדתי את החיבור שלי
להשראה שלי, לרעיונות שלי, לפוקוס שלי.

שאלתי את עצמי למה זה קרה?
למה בתקופה כל כך מיטיבה, בשנה בה התפתחתי המון, שהייתי מחוברת
לעצמי ולאמת שלי- למה עכשיו?
מה אני מפספסת?
 אני מאמינה שהגוף מחובר לנפש ושקיבלתי הזמנה להתבוננות

מחברת השראה התבוננות

כשעניתי לעצמי בכנות ידעתי שאני יודעת את התשובה - הגזמתי.

בשנה האחרונה למדתי ה מ ו ן.
העשרתי את עצמי בקורסים מדהימים, סדנאות עומק,
השראה, תוכן והתפתחות אישית.

אני רוצה להיות בכל מקום, אני רוצה ללמוד מלא ולדעת הכל.
אני רוצה להצליח להיות חלק פעיל בכל הקבוצות הנפלאות שאני חברה בהן,
אבל האמת היא שגם וגם וגם וגם, זה יותר מידי בשבילי.
ומרוב סקרנות ותשוקה ללימודים, הזנחתי את השקט שלי, את המנוחה,
את הצורך שלי בזמן "נקי" לעצמי

מתוך מארז מגנטים מילה טובה

 החלטתי שהשנה הזאת אני נכנסת פנימה לעומקם של הדברים.
מטמיעה את כל הדברים שלמדתי,
מתעמקת עוד בתכנים, מפנה זמן השראה, כתיבה, חשיבה ושקט.

כל כך חשוב לדעת להיות קשובים לעצמנו, לדעת מתי לעצור, מתי לנוח, מתי להתמלא

אז לכבוד תקופה של התחלה חדשה, ובעקבות שיעור שלמדתי על עצמי,
אני מזמינה אותך להתבוננות- איפה את עכשיו?
איפה את רוצה להיות? מה נכון ומדויק לך?

מחברת לוח חזון

ממליצה לחלק את הקריאה/ העבודה לשלושה חלקים ובכל פעם לתת את הזמן,
תשומת הלב והכוונה לסעיף בו את נמצאת, תהני.

התבוננות-בחירה-עשייה

התבוננות

קודם כל אחורה. איפה את היום ואיפה היית לפני שנה. יש לנו נטייה לקחת דברים כמובן מאליו,
להתייחס להתפתחות שלנו כדבר טבעי ולהתעכב על האכזבות/ הכשלונות/ על מה שלא הצליח.

בהתבוננות הזאת תנסי לכוון את המחשבה למה שכן: כן קרה, כן הצליח, כן עבד.
אחר כך תתבונני במה שעבד פחות ממה שרצית, תוכלי להצביע למה?
תיהי כנה עם האמת שלך. זה יותר מאתגר להסתכל על האמת בעיניים,
אבל לגמרי שווה את זה, כי זאת הדרך לשנות ולשפר.

החשיבות של ההתבוננות על מה שלא עבד חשובה בעיקר בשביל הפעם הבאה
איך לעשות אחרת ואז, אולי זה יצליח.

ממליצה לכתוב 3-5 דברים שהצליחו עם התבוננות למה הם הצליחו
 ועוד 3-5 דברים שפחות הצליחו והתבוננות מה מנע מהם להצליח.

גם אם תכתבי רק דבר אחד ותנתחי אותו באומץ- זה המון.
התשובות נמצאות אצלך, את יודעת הכי טוב מה נכון לך.

מחברת השראה לעצור רגע. לכתוב

בחירה

התסתכלת באומץ, כתבת מסקנות, הערות, הארות. מה עושים עם זה עכשיו?

 על מה את בוחרת להתסכל? עם מה את בוחרת לעבוד? 

מה שמאירים עליו פנס- מואר. מה שנבחר להסתכל עליו- יגדל

מה את רוצה שיקרה לך השנה? איזה דברים שהצליחו לכך אתך רוצה עוד?
איזה דברים שלא הצליחו את רוצה לשפר? על מה את רוצה לוותר השנה?

בהתחלה תציפי הכל- תכתבי /תחשבי על כל הדברים שהיית רוצה להשיג השנה.
תדמייני שאת חיה בעולם מושלם ואפשר הכל.
קחי את כל ההתנגדות, וחוסר הביטחון הצידה בתרגיל הזה ותכתבי הכל.
אחרי שתוציאי הכל החוצה- תבחרי.

קחי 3-5 מטרות שאיתם תרצי לעבוד השנה- לשפר, לחזק, לנסות מחדש, להתחיל מהתחלה... 
שימי לב, תיהי נאמנה לקצב שלך, האם את בוחרת יותר מידי? 

 לבקש מעצמנו יותר ממה שאנחנו יכולים מביא לתסכול והתמוטטות (מניסיון)
ולמעשה עושה את הפעולה ההפוכה. לכל אחד הקצב שלו והכל מדויק. תסתכלי פנימה.
 תיהי את, זה הכי מקדם, אמיתי ומרפא שיש.

עשייה

עכשיו כשיש לך מטרות נבחרות- מה עושים עם זה? 

:זה הזמן להכנס לפרטים הקטנים ולתכנן. קחי כל פעם מטרה אחת וכתבי:
איך היא תראה? מתי היא תתממש? מה תהיה ההרגשה? 

מה צריך לעשות כדי שהיא תתממש?
לי הכי עובד לפרק לרזולוציות הכי קטנות ולמשימות פשוטות.
הספרים הכי עבים ומורכבים התחילו באות אחת, מסעות ארוכים התחילו בצעד אחד.
מה הצעד הראשון שלך? 

אשמח אם תשתפי אותי מה לקחת איתך