The Little Things

מאכילה זאבים מאי 05, 2017 00:25 14 Comments

 הכל התחיל מתישהו ב2011.

 דפדפתי במגזין וראיתי תמונה של עוגה שכתוב עליה בקליגרפיה מהממת משהו שלא הבנתי בצרפתית.

להשראה יש דרכים נסתרות

איכשהו מתוך התמונה והסיטואציה ידעתי שאני הולכת לייצר קולקציית תכשיטים עם מילים.

לתהליכי היצירה שלי אין חוקים.
לפעמים קולקצייה נוצרת בכמה שעות ולפעמים בכמה חודשים
לקולקציית מילה טובה לקח יותר משנה.

החקירה שלי לקראת הקולקציה פתחה בפני עולם מופלא שהפך להיות חלק ממני
לימים אני יודעת שזה שינה לי את החיים.

להיות

מתוך: צילומי השקת קולקצית מילה טובה, קיץ 2012

סתומה
מתי בפעם האחרונה התבלבלת במשהו וישר אמרת לעצמך ״סתומה״/ ״טיפשה״?
על זה בדיוק אני מדברת אבל הפוך.
בטח גם מיד אחר כך אמרת לעצמך- שטויות, לא באמת התכוונתי לזה.
בטוח שלא התכוונת לדבר אל עצמך ככה, אבל תת המודע שלך בהחלט כן.

_______________________________
אינדיאני חכם סיפר לנכדו שבתוך כל אדם שוכנים שני זאבים וביניהם מתחוללת מלחמה מתמשכת. האחד מייצג את הרוע, הקנאה, הכעס, התסכול,הדורסנות, העצב, העלבון...
השני מייצג את האהבה, החמלה, ההודיה, האושר, התקווה, השמחה, הצחוק, הפרגון...
שאל הנכד: סבא, מי מהזאבים מנצח במלחמה?
ענה הסב: הזאב אותו אתה בוחר להאכיל.
______________________________

   שרשרת שבוחרת מחשבות  express yourself 


כוחה של מילה

 למילים ולמחשבות יש המון כח והשפעה על הדרך בה נסתכל ונחווה את החיים שלנו, ולנו יש בחירה: איך לדבר אל עצמנו, איך לדבר אל העולם ואיזה סוג של אוצר מילים ירכיב את עולמנו ואת מחשבותינו.

איך עושים את זה?

שמים לב מהי הנטייה של המחשבות שלנו? כשיש פתאום רגע של שקט, לאן המחשבות נודדות? האם לדברים הטובים שאנחנו רואים בעצמנו? האם המחשבות לוקחות אותנו לטעויות שלנו? האם אנחנו רואים את הזאב הטוב או הרע? התבוננות אמיתית ללא שיפוטיות, משם יתחיל השינוי. 

בוחרים מילים/ מסרים מה היינו רוצים שיהיה אחרת? באלו מחשבות היינו רוצים למלא את עצמנו?

מחליפים באופן מלאכותי ממש כמו שינוי של תזונה, כשבוחרים אילו מאכלים לא יכנסו יותר לגוף שלנו, כך בוחרים אילו מילים לא יהיו יותר באוצר המילים שלנו ומה הולך להכנס במקומם.

מתאמנים כמו בספורט כשמחזקים שרירים וזה לוקח זמן. כשהמח שלנו רגיל לייצר עבורנו סוג מסוים של מחשבות לא בא לו בקלות לשנות אותם. עם תרגול, התמדה וזמן זה יהפוך להיות קל וטבעי יותר

שמים לב לשינוי
ממשיכים להתבונן, מי הזאב שאוכל עכשיו? חוגגים ומעצימים את כל מה שהצלחנו להחליף ונוהגים בחמלה אל מול מה שעדיין לא.

הנה דוגמא למסר שאפשר לומר אותו במילים שונות:

 

הרגע בו הכל מתחבר
 מתוך חקירה והתבוננות אישית שלי בעצמי פתאום הכל התחבר לי.
הֿבנתי מה אני רוצה לעשות- לעצב מילים טובות קרובות לגוף. לשמור קרוב את התזכורת לבחור את הזאב שלי, את המחשבות שלי ובאופן ישיר גם לבחור את איכות החיים הרגשית שלי (שהופכת  לאיכות חיים פיזית) 



מחשבה יוצרת מציאות

מתוך: צילומי השקת קולקצית מילה טובה, קיץ 2012

תגידי, השתגעת?
לעולם לא אשכח את השאלה הזאת. זאת היתה התגובה הראשונה שקיבלתי כשהוצאתי את הקולקצייה לאויר העולם. כמו תינוק שהרגע נולד חשפתי את הרעיון המתרגש שלי

מי תלך עם שרשרת שכתוב עליה ״הכל אפשרי״?
אני הלכתי
ולאט לאט, יותר ויותר לקוחות שלי ונשים סביבי התחילו להתקרב לרעיון. כמו טיפות של גשם שמתחילות בעדינות והופכות למבול כך גם ההכרה בכח של מילים בתכשיטים הופיעה.
והמילים הטובות שלי התחילו לקשט נשים רבות ברחבי הארץ והעולם


הכל אפשרי

מתוך: השקת קולקצית מילה טובה, קיץ 2012

אני מתרגשת מהעובדה שהיום תכשיטים עם מילים זאת קטגוריה נוספת בעולם התכשיטים
 אני מתרגשת כל פעם מחדש מהסיפורים המרגשים ששולחים לי, ומכח הריפוי שיש בשילוב של המילים עם התכשיטים.
גם אחרי מאות סיפורים כל סיפור מחדש פוגש לי את הלב

אומנות ההקשבה ללב

מתוך: צילומי השקת קולקציית מילה טובה, קיץ 2012

איך מילים טובות משפיעות על החיים שלך? 


סיור חויתי ביריד קסום מרץ 22, 2017 18:58 5 Comments

בשבוע הבא כל מתחם עזריאלי בחולון הולך להתלבש בנצנצים, פיות וחדי קרן
לכבוד היריד הכי נוצץ ומרגש שיש-
הפעם הוא בסימן של קסם Megical Dreams

אני משתתפת כמציגה ביריד, ומכינה מלא דברים חדשים ומבצעים 
אבל רגע לפני שאספר לכם עליהם, 
יש לי כמה המלצות לסיור שאני לגמרי מתכננת לעשות בעצמי.
אני אתחיל בלומר שנתנאלה היא אישיות חדת אבחנה ומדויקת
ולכן היא בוחרת את כל המציגים הכי שווים בפינצטה-
כל  אחד מהדוכנים הולך להיות מהמם ושווה ביקור.
 מלקטת פה את הבחירות שלי (ומשאירה לעצמי את הזכות להוסיף אחר כך עוד כמה)

את יפה בדיוק כמו שאת

אני אוהבת ללבוש בגדים שעושים לי טוב בלב.
 בגדים שנוחים לי, שיושבים טוב, איכותיים שמבטאים מי שאני ואת מה שאני מרגישה
ללא קשר לתכתיבי אופנה חיצוניים.
אני אוהבת אותם בדרך כל מיוחדים אבל גם קלאסיים.
למזלי אני מוקפת בכמה מעצבות ממש מוכשרות, ולמזלכן כולן יהיו ביריד שבוע הבא:

איילת לבן אלופת השמלות. יש לה את הבדים הכי רכים ונעימים,
גזרות סופר נשיות וראש מדליק עם המקום אליו היא לוקחת את העיצובים שלה,
איילת תהיה בדוכן 23


מירית מרלי, אישה מקסימה, מעצבת בגדים קלאסיים
עם גזרות שמכירות ממש טוב את גוף האישה.
הכל אצלה תמיד כל כך יפה ומונח נכון ונוח. אל תפספסו קפיצה לשם
היא תהיה בדוכן 16

טלי מהמותג טליה, אישה אמיצה ומיוחדת שמובילה מהפיכה בעולם האופנה.
טלי מנגישה בגדים יפים לכל אישה בכל מידה. העיצובים של טלי מקוריים,
מדליקים ועושים טוב בלב ובמראה.
חפשו אותה בדוכן 81

ניחוחות של אביב

חוש הריח שלנו הוא אחד החושים החדים והדומיננטטים בגוף.
ריח משפיע על מצב רוח, אנרגיה כללית והרגשה טובה.
יש לי שתי המלצות ממש טובות בשבילכם בעולם הריח והרעננות:

woodwick israel
 מביאה את הנרות הכי שווים שיש. ריחות מטריפים שמופקים משמנים אתרים וחומרים איכותיים.
איך שתעברו ליד הדוכן שלה תבינו על מה אני מדברת.
מסוג הדברים שממש קל להתמכר אליהם
לכו לפנק את חוש הריח שלכם בדוכן 86


מפנקת עם מוצרי טיפוח גוף ריחניים, מלטפים מהסוג המשובח.
הכל שם מיובא מהחברות הכי טובות, ויש לה גם סדרה אורגנית.
גם שם צפויה לכן התמכרות. לכו להתמרח בדוכן 66 savron

 

מלטפת ניירות

כשהייתי ילדה החנות שהכי אהבתי להסתובב בה הייתה חנות מכשירי כתיבה.
תמיד חיכיתי לתחילת השנה בבית הספר כי ידעתי שזה הזמן שלי ללכת
לחנויות האלה ולבחור את כל מה שאני רוצה.
בנוסף היה לי אוסף ענקי של מכתביות מהממות וריחניות.
אז גדלתי מאז וגם עולם מוצרי הנייר גדל יחד איתי והאהבה
שלי רק גדלה עם המבחר סביבי.
אני יכולה לראות מחברת יפה או נייר מיוחד ופשוט ללטף אותו.
זאת הסיבה שיצרתי סדרת מוצרי נייר משלי
 אז אם אתן מזדהות עם ההרגשה אל תפספסו את:

נתנאלה האישה והאגדה. אי אפשר לדבר על מוצרי נייר בלי לדבר על נתנאלה.
יש לי כל כך הרבה דברים לומר על האישה הנפלאה הזאת,
אבל אני מתמקדת כרגע בניירות.
לכו לחנות שלה לחגיגה של פלאנרים, מחברות, סטאקים ופאנצים ועוד ועוד
.הכל במחירי מבצע מטריפים.
אני במקומכן הייתי נכנסת לפייסבוק שלה ומזמינה מראש.
תגיעו ליריד תחפשו את החנות הכי גדולה
והכי יפה שראיתן ותדעו שהגעתן למקום הנכון.

עוד רגע - כשראש יצירתי ורגעים מרגשים נפגשים עם מוצרי נייר
רק דברים טובים יכולים לצאת מזה.
עוד רגע אורזת רגעים לתוך תמונות יפיפיות ובלתי נשכחות.
כמתנת לידה, מתנת יומולדת עגול, מתנות זוגיות,
מחברות מדליקות ועוד ועוד. לכו לראות אותה בדוכן 12

 ענבל גיבור מעצבת אופטימיות ואהבה במוצרי נייר.
מחברות, פנקסים, ומליון מוצרים צבעוניים,
מיוחדים שעושים טוב בלב נמצאים בדוכן שלה.
תמיד יש שם פייטים צבעוניים וחיוך.
עכשיו היא גם השיקה קולקציית רומנטיקה מקורית.
לכו להתמלא בחיוביות בדוכן 51

 

יעל יניב נסיכת המדבקות. אף פעם לא חשבתי שאפשר לעצב
מגוון כל כך עשיר של מדבקות ועדיין להמשיך לרגש בעיצובים.
עם המדבקות של יעל החיים נראים יפים יותר.
אני משתמשת במדבקות שלה בכל מקום וזה ממש כיף לי (בקיר, ביומן, בכניסה לבית...)
יעל תהיה בדוכן 25

אם היתה לי אפשרות הייתי כותבת על כל המציגים ביריד כי באמת כולם כל כך מוכשרים...
אבל אני חייבת להתפנות ולארוז את כל העיצובים והמארזים שהכנתי במיוחד ליריד ולפסח.

פינוקים מבית מיידלה

בדוכן שלי תוכלו למצוא את כל מתנות החג שאתם צריכים.
חשבתי על כל המתנות הקטנות לתשומת לב, מתנות לגננות, למורות.
מתנה לחמותך ולגיסתך וכמובן מתנה גם לך :)
כל המארזים מגיעים עם כרטיס ברכה לחג ובהנחה מיוחדת ליריד.

גם קולקציות התכשיטים שלי מגיעות עם מלא תכשיטים חדשים והנחות גדולות- תכשיט ראשון 15% הנחה, תכשיט שני 30% הנחה

מחכה לכם בדוכן 32

נתראה <3


תנסי- מקסימום זה יצליח. חגיגות יומולדת שנתיים מרץ 18, 2017 08:13 20 Comments

כשהייתי קטנה הייתי משחקת עם מילים
אומרת את אותה המילה בלב מלא פעמים רצוף עד שהיא הייתה מאבדת
את המשמעות שלה ונשארת רק כרצף של צלילים בלי משמעות.

.איכשהו נזכרתי בזה עכשיו כשחשבתי על זה שיש לי חנות כבר שנתיים
משחקת לעצמי עם המשמעות של תקופת זמן. זה הרבה? זה קצת?
מצד אחד מרגיש לי המון ומצד שני כאילו הכל קרה אתמול.

 

תנסי- מקסימום זה יצליח

ב2013 ישבתי בסטודיו הקודם שלי שהיה בממ״ד בבית שלי וחלמתי בהקיץ
על סטודיו החלומות שלי.  עד אותו רגע לא חשבתי על האפשרות לחלום את זה,
אבל פתאום משהו בי עשה לי חשק לכתוב.

לקחתי לי מחברת, פתחתי אותה איפה שהוא באמצע והתחלתי לכתוב.
תארתי בכתב את הסטודיו שאני רוצה, תאור מפורט, מדויק.
שלושה עמודים שמתארים הכל עד לפרטים הקטנים
(למשל: שני חללים, מדפסת אלחוטית ומבער שמנים).
כתבתי כאילו הכל קורה ממש עכשיו- טכניקה שלמדתי עליה בעולם של הזמנת מציאות.
שיחקתי עם הרעיון, כתבתי, התרגשתי וכשסיימתי סגרתי את המחברת
והנחתי אותה איפה שהוא רחוק ממני. כמו לעצום עיניים ולשלוח מייל חשוב,
יהיה אשר יהיה.

שנתיים אחרי כשעברתי לסטודיו החדש שלי וארזתי את כל הדברים נתקלתי במחברת,
דיפדפתי בה ואז ראיתי את מה שכתבתי. שכחתי מזה.
לקרוא שדימנייתי שנתיים לפני באופן מדויק את מה שקיים עכשיו במציאות שלי היה רגע מכונן

מחברת חזון

הקיץ של אביה

לפני כל ארוע שאני עושה יש בי חשש שאף אחד לא יבוא, אני נותנת לזה שם קוד- הקיץ של אביה. משיחות שלי עם חברות וקולגות גיליתי שזה חשש די פופולרי וגם מסרס.
והאמת, זאת לגמרי אחת מהסיבות שבגללן לא חגגתי יומולדת שנה
פחד שהצטרף לעומס, דברים לא צפויים ותכנון מבולגן.

מתוך מודעות, אומץ ובחירה החלטתי לא לתת לפחדים לנהל אותי-
לא בחגיגות, לא במשימות מאתגרות ולא ביוזמות שיש לי.
אני מעיזה- מקסימום אף אחד לא יבוא

 והאמת היא שזה קרה לי פעם - כשחנות קונספט שעבדתי איתה הזמינו אותי לערב מעצבת.
 סידרנו את החנות, הבאנו כיבוד וצלם. הכנתי הרצאה קצרה והגעתי מלאה בהתרגשות.
הערב היה מתוכנן ל 20:00, ב 20:45 הבנו כולנו שכנראה זה לא קורה. כי אף אחד
(חוץ מחברה טובה ואהובה שלי) לא הגיע.
אני, מנהל החנות, חברה שלי, צלם וחנות מקושטת יושבים לבד בארוע גדול.
חוייה לא נעימה, מביכה, מאכזבת.
 ואז כשממש הייתי בתוך זה, גיליתי שזה לא כזה סיפור גדול.
בחרנו כולנו להתיחס לזה כשיעור ונהננו מערב אינטימי, חברתי ומיוחד.

אני יודעת שכל מהלך שאני עושה, ארוע שאני מפיקה, רעיון שאני יוזמת- אני פועלת מתוך אהבה, כוונה טובה ואמונה. וכך גם הגעתי לחגיגות יום הולדת שנתיים.

ולסיכום החלק הזה אני רוצה לספר שהיה מושלם- היו מלא אנשים שבאו לפרגן, לחבק ולשמוח איתי

 

עוצרת- מקדשת 

לא מתאים לי לחגוג ימי הולדת. בדרך כלל אני עסוקה ופחות מתעכבת על אירועים.
.לא ממש משקיעה בלחגוג, להתבונן או לעצור ולהתרגש ממה שיש

אבל אני מתאמנת על זה .יודעת ומרגישה כמה זה חשוב.
ככה עשיתי גם ביום הולדת הזאת. עצרתי, ותכננתי לעצמי מסיבה מהממת  

 

ובתכלס, אני חושבת שצריך למצוא כמה שיותר סיבות לחגוג.
וככל שהדברים פשוטים ויומיומיים כך עדיף.
לא צריך לחכות לרגע הגדול הזה שלפעמים בכלל לא בא,
גם ככה הדברים הקטנים בחיים הם אלו החשובים באמת.
כמה שיותר לראות אותם, להודות עליהם ולחגוג

שתפו אותי, על מה אתם בוחרים לחגוג? 


מאחורי הקלעים 2016 ינואר 16, 2017 12:43 7 Comments

כבר כמה שנים שאני עוצרת רגע לסכם את השנה שחלפה
ולברך את השנה החדשה

למרות ש 2017 כבר התחילה (עם משב רוח רענן)
בחרתי לפרגן לעצמי את הזכות להודות, לסכם ולשתף איתכן את 2016

  אני תמיד חולמת גבוה ורחוק, אוהבת לאתגר את עצמי ולשבור קירות זכוכית
2016 הוכיחה לי (שוב) שכשאני מעיזה הכל קורה ובצורה הנכונה והמדויקת.

תחלמו גבוה ותעופו על עצמכן- הדבר היחיד שעוצר אותנו מלעוף זה אנחנו, לא חבל?

קרו פה המון דברים מופלאים השנה, בחרתי עבורכן את חמשת הגדולים,
והנה הם פה לפניכן - טאדדם:

1. אתר אינטרנט ובלוג:

אחרי 6 שנים עם אתר המכירות הראשון שלי שידרגתי לאתר חדש.
זה היה הריון ארוך כי כל פעם רציתי להוסיף עוד ולדייק
ולהפוך אותו לנגיש ונוח וכיפי ומעשיר.
וגם היה לי קשה להיפרד מהאתר המוכר ומאיזור הנוחות שלי
(אפילו שהוא כבר מזמן לא היה לי נוח)

בנובמבר 2016  "גזרתי את הסרט" וחנכתי את האתר החדש.
עכשיו הוא מתאים למובייל ויש בו המון אפשרויות חדשות שלא היו באתר הקודם.
באותה הזדמנות גם חנכתי את הבלוג פה באתר
וזאת חויה ממש מגניבה לכתוב לכן מתוך ליבי.
אתן מוזמנות תמיד לכתוב לי מה אתן חושבות או על מה בא לכן שאכתוב.

2. קולקציית Express yourself

אני מאוד אוהבת לעצב וליצור מתוך מחשבה וכוונה.
את שרשרת "Express Yourself" יצרתי עם שלישיית תיליונים להחלפה
הרעיון הוא כל יום מחדש לבחור את ההוויה היומית שלי,
ההתכוננות ומה אני משדרת לעולם ולעצמי.
דייקתי את המשפטים ואת האריזה ויצרתי שלוש סדרות
שבכל אחת מהן שלושה תיליונים.
יש משהו שמעניק המון תקווה ואופטימיות בתוך הידיעה שיש לנו בחירה.
זאת המהות העיקרית של השרשרת.
אני שמחה להעניק לקוראות הבלוג שלי שובר של 50 ש"ח הנחה
ברכישת השרשרת. היא תעלה לכן 129 ש"ח במקום 179 ש"ח. השתמשו בקופון :

BEING
לרכישת השרשרת לחצו על התמונה

 

3. התכשיטים של מיידלה בשדרה החמישית- במוזיאון היהודי בניו יורק

 ב3 במאי 2016 קיבלתי מייל מהחנות של המוזיאון היהודי בניו יורק.
הם ביקשו לרכוש תכשיטים שלי ולמכור בחנות שלהם.
אני זוכרת את עצמי משפשפת עיניים וקוראת שוב ושוב.
מסוג הרגעים שמהווים לי אישור ומצפן לעשייה שלי.
התפתחה התכתבות מעניינת שבסופה יצרתי עבורם דגם מיוחד.
עכשיו אפשר לרכוש את השרשראות שלי גם בשדרה החמישית בניו יורק.
זה תואם מאוד לחזון שלי לצאת מחוץ לגבולות הארץ ולהפיץ את האור גם בגזרה הבינלאומית.

שרשראות מידלה בשדרה החמישית

4. פרויקט סוף שנה ומותגי קונספט

אני מאוד משתדלת כל הזמן לדייק עוד ועוד את השליחות של המותג
ואת הכיוון אליו "מיידלה" הולכת. השנה נפל לי אסימון גדול וחשוב.
הגדרת המותג קיבלה תת כותרת: תכשיטים, השראה, מתנות.
הבנתי כי החנות שלי נותנת מענה על הצורך לרכוש מתנה שיש בה כוונה ומשמעות.
מתנה שיש בה את היכולת לרגש, לגעת בלב ולהעניק מסרים מעבר למתנה עצמה.
במאי 2016 לקראת חגיגות סוף שנה (בגנים, בתי ספר, ארגונים, לימודים וכו..)
החלטתי להכין מארזי מתנה ייעודיים לסוף שנה ולמתג אותם עם כרטיסי ברכה "תודה".
השקעתי המון מחשבה בתכולת המארזים, העיצוב, מגוון המחירים והמיתוג שלהם.
התגובות ה מ ט ו ר פ ו ת שקיבלתי אישרו לי שאני לגמרי בכיון הנכון.
מתוך זה אני כל הזמן מרכיבה "מארזי קונספט" שמותאמים במיוחד לארועים מסוימים:
מארזי מתנה ללידה, מארזים להגיד תודה, מארזי מוטיבציה,
מארזי מתנה לחג, מארזי מתנה לכלות ועוד כל מיני...
לקולקציית המארזים שלי לחצו כאן

אם בא לכן איזה מארז מיוחד, אתן מוזמנות לכתוב לי-
אני תמיד אוהבת לשמוע על רעיונות חדשים.

מארז סוף שנה 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. סדנאות

בשנת 2016 השקתי שתי סדנאות חדשות בהנחייתי:
סדנת לוח חזון  וסדנת ציור מנדלת פרח החיים.
הסדנאות אינטימיות, חויתיות ומהוות רגע של יצירה ועצירה למען התבוננות פנימית.
במקביל אני שמחה לארח כל פעם קולגות יצירתיות עם סדנאות כיפיות ומיוחדות.
עוד חלק מגניב הוא שכל מי שבאה לסדנה,
נהנית ביום הסדנה להנחה של 15% על מה שבא לה.
ב30.1 אני מארחת את זוהר לוינשטיין לסדנת קרמיקה.
מוזמנות להתעדכן בלוח הסדנאות מכאן

ועכשיו הרגע לומר תודה. תודה לכן על שאתן מאפשרות לי להמשיך וליצור, להפיץ את האור, להיות בשליחות שלי.
תודה על פרגונים, רכישות, שיחות עומק, שיתופים, ביקורות ואהבה. לא הייתי פה בלעדיכן.

תודה לי על אומץ, סבלנות, יצירתיות, אמונה, מקצועיות והתמדה.

מברכת את כולנו ששנת 2017 תהיה שנה של התפתחות, שפע,
שנראה את החלקים המוארים שבנו ושבסביבתנו.
שנרגיש שמחה ואהבה בלב. אני הולכת להמשיך ולהפתיע את עצמי באומץ,
וביציאות מאיזור הנוחות. האתגרים האלו מזיזים לי את הבטן
אבל גם מעיפים אותי כל פעם מחדש כשהם מצליחים.

במה את מברכת את עצמך? 

 

 


אני יודעת איך זה מתחיל, אני לא יודעת איך זה יגמר. דצמבר 12, 2016 19:33 13 Comments

  

אני יודעת איך זה מתחיל, אני לא יודעת איך זה יגמר. 

אני צוללת. אני נכנסת פנימה לתוך תוכי. לרגש, לתודעה, לעומק.

אני חושפת בפני עצמי דברים שלא ידעתי שיש בי, אני מרגישה, אני מתבוננת, אני נוכחת.

אני מציירת מנדלה.

העיגול זה אנחנו, הנקודה היא האמת הפנימית- המהות. ההתבוננות היא הדרך, המנדלה היא הכלי

מנדלות תמיד סיקרנו אותי, הרגשתי שיש שם משהו בשבילי.

.ב 2011 למדתי קורס מנדלות ומאז לא הפסקתי לחקור את הפלא הזה

 מנדלה: 

פירוש המילה מנדלה בסנסקריט הוא "מעגל מקודש"

המנדלה מתחילה בנקודה (ה״בינדו״). הנקודה היא המרכז של הכל- היא מסמלת אחדות, שלמות, חיבור לאלוהות ואת נפש האדם.

מתוך הנקודה מתהווים המעגל והמעטפת החיצונית.

כמו זרע של צמח שמכיל בתוכו את כל הצמח כולו

כמו אבן שנזרקת למים ויוצרת אדוות של מעגלים.

ניתן לראות את המנדלה בסמלים של תרבויות רבות: מגן דוד, המנדלה הטיבטית, לוכד החלומות האינדיאני, ה"ספירות בקבלה" ועוד.

הפסיכואנליטיקאי קרל יונג פיתח שיטה לחקר נפש האדם דרך מנדלה

על פי תפיסתו, מרכז המנדלה אחראי על ההתפתחות הרוחנית שלנו. כשהאדם מגיע להרמוניה עם הניצוץ השמיימי שלו (ה״בינדו״) נוצרת אחדות הנפש.
הוא עצמו גילה את משמעות המנדלה דרך עבודתו הפנימית- צייר מעגלים במהלך ימים רצופים והתבונן בשינויים הרגשיים שעבר דרך הציור. 

המנדלה נוכחת בעוצמתה במקומות רבים בטבע: במבנה הרחם, העובר וההפרייה, במבנה כדור הארץ,  בצורה של הפרח, במבנה העין שלנו, במפץ הגדול, בגזע של עץ, במחזוריות הטבע, בעונות השנה. 

למה לצייר מנדלה?

לצייר מנדלה זאת הזדמנות לזמן איכות עם עצמך- משהו שהוא די נדיר בעולם שלנו

לצייר מנדלה מחבר אותנו לתת המודע שלנו

לצייר מנדלה זאת מדיטציית התבוננות

לצייר מנדלה מעניק עונג, שחרור, ריפוי וחיבור למהות שלנו

לצייר מנדלה זה בעצם להיות במדיצטיה עם צבעים 

לצייר מנדלה זה להתבטא- מבפנים החוצה.

לצייר מנדלות זה למצוא את התשובות בתוך עצמך

איך מציירים מנדלה?

מה שכיף בציור מנדלה זה שיש רק הנחייה אחת- מתחילים מהמרכז- מהבינדו.

חוץ מזה אין חוקים.

זה לא צריך להיות יפה, זה לא צריך להיות סימטרי, הכל נכון.

אפשר לצייר מנדלה עם התכווננות 

אפשר פשוט לזרום עם הרגע

יש כל מיני מבנים קלאסיים וגאומטרים של מנדלות- פרח החיים, מנדלות טיבטיות, מנדלות על בסיס חתך הזהב, מנדלות ספירליות ועוד

אפשר לבחור תבנית סימטרית כלשהי ולעבוד איתה ואפשר פשוט להתחיל עם נקודה ולזרום עם כל מה שיוצא

מה שבטוח זה שלצייר מנדלה זה לגמרי ממכר

 

מתוך קולקציית המנדלות שלי

מתי בפעם האחרונה נתת לעצמך לצייר ולזרום עם הרגש? 

ב 11.1 ב 20:00 אני מעבירה סדנת מנדלות בה אלמד לצייר את התבנית של פרח החיים.

.סדנה חוויתית ומרגיעה בת שעתיים. סדנה של התבוננות, שחרור ורוגע.

סדנה אינטימית של עד 6 משתתפות

הסדנה כוללת ערכה לציור מנדלות שתוכלי להמשיך גם בבית 

מחיר הסדנה: 200 ש"ח

לפרטים נוספים והרשמה: 077-5252052


תעצרי רגע. תנשמי נובמבר 16, 2016 23:29 7 Comments

אני מאמינה שהכל קשור בהכל .

במיוחד אני אוהבת למצוא קשר בין דברים שלכאורה לא קשורים אבל הם בעצם כן.

את הרומן שלי עם היוגה התחלתי לפני 15 שנה בהודו. נרשמתי בספונטניות לקורס מאוד אינטנסיבי על חוף מושלם בגואה. וזאת היתה לגמרי אהבה ממבט ראשון.

"יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני-רוחני שמקורם בחכמה ההינדית. משמעות המילה יוגה היא  להתאחד ולרכז את תשומת הלב. הכוונה היא לאיחוד בין התודעה והנשמה. מצב בו החושים מתכנסים פנימה (לא מופרעים על ידי גרויים חיצוניים) ואין מחשבות המסיחות את תשומת הלב. במצב זה התודעה שלווה ואנחנו מתמזגים עם המהות של עצמנו..." מתוך ויקיפדיה

 

יוגה היא דרך חיים מופלאה להתחבר לעצמנו להתבונן בכנות על הרגשות שלנו ולקבל את מה שיש בהשלמה

יוגה היא מסע. כל תרגול מחדש, זה זמן של שקט לראות דרך הגוף את מה שקורה בתוך הנפש ולהיפך.

מאז אותה חוויה קסומה בהודו יצאתי למסע חקירה אישי של סגנונות יוגה ומורים ליוגה.

אני חושבת שתרגלתי עשרות רבות של פעמים. ולא היתה פעם אחת שלא יצאתי משיעור מלאה בהשראה והודיה שהקדשתי לעצמי את הזמן הזה..

כשאני מתחברת לעצמי ואני מכילה את מה שיש באותו הרגע. משהו נרגע. משהו נעים קורה..

אחד המוצרים שאני ממש זוכרת בבירור, נולד כשהגעתי לאחד השעורים בלחץ שיא. השיעור היה מוקדם בבוקר והייתי צריכה להספיק להתארגן, לפזר את הילדים במסגרות ולהגיע בזמן.

(משימה על גבול הבלתי אפשרית (אבל גם אפשרית

נסעתי לשיעור

והיו מלא פקקים בדרך וגם קצת התעצלתי וחשבתי אולי לוותר, אבל לא ויתרתי. 

הגעתי לשיעור ונכנסתי, וברגע אחד ההילוך החמישי עבר להילוך ראשון.

התחלתי לנשום. נשימות עמוקות, מרגיעות. המון פעמים אמרתי לעצמי תודה על זה שלא ויתרתי.

כשיצאתי מהשיעור, יצרתי את המוצר הזה: מחזיק מפתחות תעצרי רגע. תנשמי.

זאת היתה תזכורת לעצמי.

לכאורה דגם לא כל כך ״פוליטיקלי קורקט״ אבל הביקוש אליו כל כך גדול שזה רק מעצים עד כמה אנחנו זקוקות לזה.

לפעמים אנחנו צריכות משהו חיצוני שיזכיר לנו רגע לעצור לרגע את הטרוף הלא נורמלי של החיים.

ואין באמת זמן מתאים חוץ מעכשיו. כי תרוצים תמיד יהיו אבל הערך של הנשימה והעצירה שווה הרבה יותר מלהספיק עוד משהו ברשימה. וזה לא כל כך משנה איך את בוחרת לעצור ומהי הדרך שלך, העיקר שתמצאי לך את המקום הזה.

ב 2012 גיליתי את היוגה הנשית ואז ידעתי ש״הגעתי הביתה״- מצאתי את הדרך שלי

התמזל מזלי 1 : ללמוד אצל מפתחת השיטה "מירה ארצי פדן" 

אחד הדברים שגרמו לי להתאהב בה ובשיטה היא הסנכרון המלא בין היוגה וחיי היום יום.

 קשר הכל כך הדוק בין מה שאני עוברת על מזרון התרגול ומה שאני עוברת בחיים.

ממליצה לכל אחת לנסות לחוות את החוויה הזאת.

 התמזל מזלי 2: שמירה ואני חברנו לשיתוף פעולה מהמם. לקחנו את התובנות של היוגה והפכנו אותן ליומן אישי מדהים, שמתאים לכל אישה אפילו אם היא לא מתרגלת.

היומן נולד מתוך היוגה אבל נהיו לו חיים משלו והוא הפך להיות הרבה מעבר לזה.

הרעיון המרכזי הוא התבוננות.

לצאת רגע מתוך היום יום והסטרס והמשימות  ולהסתכל רגע קצת מלמעלה-לראות את התמונה הגדולה.

ללמוד על עצמנו מתי אנחנו רגועות, מה הם הדברים שקשים לנו, מתי יש לנו חשק למשהו, מתי אנחנו ממש עצבניות. מתי בא לנו לבכות, מתי אסור שיתקרבו אלינו, מתי אנחנו בשיא שלנו....

.הדברים שאפשר לגלות על עצמנו מתוך החקירה הזאת הם כמו פנינים מלוטשות של תובנות

ככה זה נראה: 

אני רוצה לברך אותך  שתקדישי זמן לעצמך

להתבונן במה עושה לך טוב ולהכניס ממנו עוד לחיים שלך

להתבונן במה עושה לך רע ולהוציא מהחיים.

מברכת אותך שתקדישי לעצמך את הזמן המזוקק הזה.

שתמצאי את הדרך שלך לנשום

אפילו אם זה רק דקה ביום.

מזמינה אותך לכתוב לי איפה זה תופס אותך?

תודה שקראת

 

 


לכבוד הלב שלך ספטמבר 15, 2015 20:12

לכבוד הלב שלך: 5 טיפים לשנה חדשה

יש קסם בשבוע הזה שבין ראש השנה ויום כיפור, אני מרגישה שמשהו נפתח, מאיר ונותן הזדמנות לבטא משאלות כמוסות, להאמין שוב ולפתוח את הלב. נורא קל להיות צינית לגבי זה, קורה לי מלא..

אבל הפעם אני בוחרת ללכת עם הלב שלי

מתוך חקירה, חיפוש, לימוד, התפתחות, קורסים, מלא קריאה ומה לא.. מלקטת  5 טיפים, קטנים אך משמעותיים שאני מאמינה שעושים טוב, לוקחים צעד קדימה וממש מתאימים לימים אלו בשנה.

אז, פתחי לך איזה מחברת מעוצבת וכיפית, ותרשמי.. נראה לי יהיה מדליק לפתוח שוב ולקרוא בשנה הבאה (או בשבוע הבא) 

1. הדברים שאני משחררת מעצמי, מוותרת, שולחת החוצה

יש מחשבות שמורידות אותנו למטה, יש אנשים שלא באמת עושים לנו טוב, יש הרגלים שאנחנו כבר מתים להיפטר מהם, יש רגשות כאלה מנמיכות ומכאיבות. תרשמי לך לפחות 10 דברים שאת רוצה לשחרר מעצמך לכבוד השנה החדשה. זה יכול להיות להפסיק לפחד, להפסיק לעשן, להפסיק לאכול שטויות,לנתק קשר עם מישהו, ועוד ועוד... 

 מתוך קולקציית מילה טובה

מתוך קולקציית מילה טובה

2. רשימת חלומות

אחרי ששיחררת את כל מי ומה שמעכב אותך, הלב שלך פתוח יותר לחלום. לחשוב מה את רוצה בשביל עצמך, איזה דברים את רוצה לעשות, על מה את תמיד מוותרת לעצמך, מה ממש בא לך שיקרה לך השנה, משאלות כמוסות...

גם כאן, תכתבי לפחות 10. אם את מתביישת תכתבי במחברת פרטית,זה רק שלך. אם את רוצה לצאת עם זה, תקריאי, תכתבי בפייסבוק, תעשי ערב חברות וחלומות.

 גם לזה, השמיים הם הגבול שלך. 

3.הכרת תודה

אני מאוהבת בחלומות, באמת מאמינה שהם לוקחים אותי קדימה, שהם קורים.. אבל רגע לפני שאני רוצה עוד ועוד אני עוצרת לראות מה כבר יש לי. וזה המון, ולכל אחד. שום דבר לא מובן מאליו ולפעמים ממש קל לשכוח. תקדישי כמה דקות, להודות, להתבונן ולראות מה כבר יש לך.תכתבי לפחות 20. זה יכול להיות זה שאת מסוגלת לראות ולקרוא את הפוסט הזה, זה שהאצבעות שלך מתפקדות לכתוב חלומות, קורת גג, אוכל, חברים..  המון מחקרים מוכיחים שזאת אחת הדרכים הכי טובות להגיע לאושר. פשוט להודות 

4.הרגל חדש

אחד הדברים הכי קשים זה לשנות הרגלים. אנחנו כל כך כבולים לאנרציה שלנו ובדרך כלל לא עוצרים שנייה לחשוב על זה. ולכל אחד יש איזה הרגל שהוא ממש רוצה לשנות. אני רוצה לשנות את הרגלי הבוקר שלי, לקום יותר מוקדם ולהקדיש לעצמי יותר זמן של שקט אמיתי.

.מחקרים מראים שאם מצליחים להתמיד במשהו במשך 21 יום הוא הופך להיות הרגל חדש. אז תעשי לעצמך טבלה עם 21 קוביות, ותתאמצי. כל פעם שתצליחי תדביקי סמיילי, כמו בגן :) ובסוף, כשתצליחי, תקני לעצמך מתנה ממש מפנקת.

 

 צמיד זהב הכל אפשרי

5. שיחה טובה

 תעניקי לעצמך שיחה טובה עם מישהו חשוב. החיים כל כך מלאים וסוחפים ועמוסים. ואנשים פשוט מתפספסים. תבחרי לך אחד או אחת. אם זאת חברה שלא דיברת איתה המון זמן , אם זאת מישהי שעשתה עבורך משהו מקסים ואת מרגישה שלא הכרת לה תודה לה כמו שצריך, או אפילו מישהו קרוב שאת כל הזמן רואה, אבל מזמן לא עצרתם לאיזו שיחה עמוקה מתוך הלב... זאת חויה מקסימה וממכרת, יש סיכוי שתצליחי אפילו כמה שיחות כאלה.. אני עשיתי את זה שנה שעברה וממשיכה לאמץ לי את המסורת הנפלאה הזאת.

אני ממש מתרגשת, זה הפוסט הראשון שלי וכבר שנים אני רוצה לכתוב, אחד מהסעיפים בהגשמת החלומות שלי... אני אודה לך מאוד אם תגיבי, תשתפי או כל דבר אחר, שאדע שהיית וקראת 

שתהיה שנה נפלאה, מרגשת, נעימה, מלאה באומץ, התפתחות וחויות חדשות. 

דפנה

 



חזרה למעלה